Tauche ein in die dynamische Welt des Step Aerobic!
Step Aerobic ist ein dynamischer Gruppenfitnesskurs, der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit durch sequenzierte Step-Übungen trainiert. In diesem energiegeladenen Kurs kombinieren wir rhythmische Musik mit gezielten Bewegungen auf einer Step-Plattform. Der Kurs bietet modulierbare Belastungen, sodass sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene passende Intensitätsstufen finden. Durch regelmäßige Wiederholungen verbessern sich Kraft in Beinen und Kernmuskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System.
Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Wasserflasche & Handtuch
Immerse yourself in the dynamic world of step aerobics!
Step aerobics is a dynamic group fitness class that trains coordination, endurance and flexibility through sequenced step exercises. In this energetic class, we combine rhythmic music with targeted movements on a step platform. The class offers adjustable levels of intensity, so both beginners and advanced participants can find the right level for them. Regular repetition improves leg and core strength as well as cardiovascular fitness.
Bring: comfortable sportswear, water bottle & towel
