"Mobility" beschreibt die volle Mobilität des Körpers zu nutzten.
Im Mobility-Training könnt ihr erlernen, die Beweglichkeit des Körper aktiv zu nutzen. Mehrere Bereiche der Kondition, wie Beweglichkeit, Kraft und Koordination, werden simultan trainiert und gestärkt. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen, mit und ohne Hilfsmittel, beigebracht die eigene Mobilität in verschiedenen Aspekten zu stärken und zu trainieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet.
‘Mobility’ describes making full use of the body's mobility.
In mobility training, you can learn to actively use your body's flexibility. Several areas of fitness, such as flexibility, strength and coordination, are trained and strengthened simultaneously. In this course, various exercises, with and without aids, are taught to strengthen and train your own mobility in various aspects. This course is suitable for everyone.
