Der Lauftreff des Hochschulsports bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Ausdauer zu steigern und gleichzeitig in einer motivierenden Gruppe zu laufen – egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder schon regelmäßiger Jogger bist. Beachtet, dass der Lauftreff kein Technik- oder Intervalltraining umfasst! Es geht vielmehr um das gemeinsame Laufen in der Gruppe.
Damit alle auf ihre Kosten kommen, bieten wir mehrere Gruppen an:
- Einsteiger: Diese Laufgruppe kombiniert Laufen und Gehen. Ideal für alle, die sanft in das Lauftraining einsteigen möchten. Ziel ist es genügend Ausdauer aufzubauen um eine längere Strecke durchgehend zu bewältigen.
- Mittelstufe: Wir laufen ca. 6-8 km in 60 Minuten. Diese Gruppe ist ideal für alle, die es etwas gemütlicher angehen oder in das regelmäßige Laufen einsteigen möchten. Du solltest in der Lage sein, mindestens 45 Minuten am Stück zu laufen.
- Fortgeschrittene: Gelaufen werden ca. 10-12 km in 60 Minuten. Diese Gruppe ist ideal für diejenigen, die ein höheres Tempo bevorzugen und regelmäßig längere Distanzen laufen.
Der Kurs findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt! Bitte tragt Laufschuhe und der Witterung angepasste Kleidung. In den Wintermonaten wird zwingend eine Stirnlampe benötigt, da wir größtenteils auf unbeleuchteten Wegen unterwegs sind.
Treffpunkt: Vor dem Eingang von SP1
Offener Lauftreff
Für alle, die sich individuell zum Laufen verabreden möchten, steht folgende WhatsApp-Gruppe zur Verfügung: https://tinyurl.com/y6qzrh34
(Achtung: Öffentliche Gruppe, die Telefonnummern sind für alle Mitglieder sichtbar!)
Our running group offers the perfect opportunity to increase your endurance while running in a motivating group – regardless of whether you are just starting out or are already a regular jogger. Please note that the running group does not include technique or interval training! It is more about running together in a group.
To ensure everyone gets their best experience, we offer several groups:
- Beginner: This group combines running and walking. Perfect for anyone who wants to ease into running. The goal is to build up enough endurance to run a longer distance without breaks.
- Intermediate: We run approx. 8 km in 60 minutes. This group is ideal for those who prefer a more relaxed pace or want to start running regularly. You should be able to run continuously for at least 45 minutes.
- Advanced: This group covers approx. 10–12 km in 60 minutes. Ideal for those who prefer a faster pace and regularly run longer distances.
The course takes place in all weather conditions! Please wear running shoes and weather-appropriate clothing. During the winter months, a headlamp is mandatory as we mostly run on unlit paths.
Meeting point: In front of the entrance to SP1
Open Running Group
For those who wants to organize individual running meetups, you can join the following WhatsApp-group: https://tinyurl.com/y6qzrh34
(Note: This is a public group. Phone numbers are visible to all members!)
